راهنمای کامل غواصی برای مبتلایان به بیماری آسم

غواصی یکی از جذاب‌ترین و هیجان‌انگیزترین فعالیت‌های آبی است که بسیاری از افراد به دنبال تجربه آن هستند. اما برای کسانی که مبتلا به آسم هستند، این تجربه می‌تواند همراه با نگرانی‌ها و سوالات زیادی باشد. آیا می‌توان با وجود آسم غواصی کرد؟ چه نکاتی را باید رعایت کرد؟ در این مقاله به بررسی کامل این موضوع و ارائه راهنمایی‌های لازم برای آموزش غواصی با داشتن آسم می‌پردازیم.

آیا با آسم می‌توان غواصی کرد؟ راهنمای کامل برای غواصان مبتلا به آسم

آشنایی با آسم و تاثیر آن بر غواصی

برای یک غواصی خوب داشتن عملکرد صحیح و سالم اندام بدن بسیار مهم است ، و مهم‌ترین آن سیستم تنفس و راه‌های هوایی است.آسم یک بیماری مزمن تنفسی است که باعث تنگی و التهاب راه‌های هوایی می‌شود.

این بیماری می‌تواند در مواقعی از جمله ورزش، استرس، هوای سرد و عوامل آلرژی‌زا تشدید شود. از آنجایی که غواصی یک فعالیت فیزیکی است که در محیطی با فشار بالاتر از سطح زمین انجام می‌شود، آسم می‌تواند تاثیر زیادی بر تجربه غواصی داشته باشد. درک دقیق این تاثیرات و چگونگی مدیریت آن‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است.

آیا افراد مبتلا به آسم می‌توانند غواصی کنند؟

پاسخ به این سوال بستگی به شدت و کنترل آسم دارد. بسیاری از افراد مبتلا به آسم می‌توانند با رعایت نکات ایمنی و مشورت با پزشک، غواصی کنند. اما افرادی که آسم آن‌ها شدید و غیرقابل کنترل است، ممکن است به دلیل خطرات بالا، نتوانند این فعالیت را انجام دهند. همیشه قبل از شروع هر نوع فعالیت ورزشی، به ویژه غواصی، با پزشک خود مشورت کنید.

تعدادی از عوامل در غواصی مانند قرار گرفتن در آب سرد و یا تنفس هوای خشک و یا عدم عملکرد صحیح رگلاتور دردادن مقدار هوای مناسب می‌تواند باعث ایجاد حمله آسمی شود . وقتی یک حمله آسمی در عمق ۳۰ متری ایجاد شود می‌تواند باعث وحشت‌زدگی غواص و یا ایجاد استرس شدید در وی شود و ایمنی غواصی او را به خطر بیندازد . 

همچنین درگذشته پزشکان استدلال داشتند باریک شدن راه‌های هوایی می‌تواند باعث کندی در تخلیه گازهای موجود در ریه فرد غواص شود و با تغییر عمق و تغییر فشار و افزایش حجم گاز درون ریه باعث آسیب به ریه شوند . ولی این نظریه به‌طور کامل رد شد و اعلام شد خطر آسیب به ریه در غواص مبتلابه آسم وجود ندارد .

داروهای کنترل آسم

داروهای کنترل آسم بهبودیافته‌اند و در این خصوص پیشرفت چشمگیری داشته‌اند . بیماری آسم بر دو نوع شدید و خفیف تقسیم‌بندی می‌شوند . آسم  شدید دارای علائمی مشخص در طول روز است که با این شرایط نمی‌توان غواصی نمود . در آسم خفیف شما با استفاده از دارو و کنترل وضعیت خود و همچنین کنترل عملکرد شش‌ها در هنگام ورزش می‌توانید غواصی کنید 

در مورد داروهای مصرفی باید با پزشک متخصص مشورت کنید . یک داروی خوراکی بنام آمینوفیلین( Aminophylline ) وجود دارد که الآن قدیمی شده است و برای باز کردن راه‌های هوایی استفاده می‌شد . این دارو باعث باز شدن عضلات اطراف راه‌های هوایی می‌شد اما بر روی شریان‌های ریه نیز تأثیرگذار بود و باعث گشادشدن آن‌ها می‌شد و توانایی ریه برای فیلتر کردن حباب‌ها را کاهش می‌داد و خطر ابتلا به بیماری رفع فشار را افزایش می‌داد . 

داروهای جدیدتر مانند آلبوترول ) Albuterol ( می‌تواند چهارتا شش ساعت از راه‌های هوایی محافظت کند . آئروسل‌ استنشاقی‌ آلبوترول‌ برای‌ درمان‌ و جلوگیری‌ از انقباض‌ برونشی‌ (تنگ‌ شدن‌ مجاری‌ هوایی‌ ریه‌) استفاده‌ می‌شود. این دارو به‌ گشادکننده‌ برونش‌ معروف است . آلبوترول‌ اسامی‌ تجاری‌ متفاوتی‌ دارد و  تحت‌ عنوان‌ سالبوتامول‌ هم‌ شناخته‌ می‌شود. این دارو   دارای شکل‌های خوراکی مانند : محلول ، شربت ، قرص  و قرص‌های طولانی اثر می‌باشد . 

تخمین زده میشود حدود ۵% جمعیت غواصی مبتلابه آسم است . برای اینکه بدانید آیا شما با داشتن بیماری آسم می‌توانید غواصی کنید باید به حضور یک پزشک رفته و آزمون چالش‌های راه هوایی را طی کنید . پزشک هنگامی‌که شما یک فعالیت شدید و پایدار مانند دویدن بروی تردمیل رادارید مقدار جریان هوا تنفسی شمارا اندازه‌گیری می‌کنند تا مطمئن شود شما مشکلی ندارید . همچنین می‌توانید با تنفس از هوای سرد و خشک که مانند هوای درون سیلندر غواصی است خود را موردسنجش قرار دهید .

نکات مهم برای آموزش غواصی با داشتن آسم

مشورت با پزشک متخصص: قبل از شروع هر نوع آموزش غواصی، حتماً با یک پزشک متخصص ریه مشورت کنید. پزشک می‌تواند وضعیت شما را ارزیابی کرده و توصیه‌های لازم را ارائه دهد.

انتخاب مدرسه غواصی معتبر: انتخاب یک مدرسه غواصی معتبر و با تجربه در آموزش افراد مبتلا به آسم بسیار مهم است. مربیان مجرب می‌توانند به شما کمک کنند تا بهترین روش‌ها و تکنیک‌ها را برای مدیریت آسم در هنگام غواصی بیاموزید.

مدیریت داروهای آسم: اطمینان حاصل کنید که داروهای آسم خود را همیشه به همراه داشته باشید و طبق دستورات پزشک مصرف کنید. قبل از هر غواصی، داروهای خود را به موقع مصرف کنید تا از بروز حملات آسم جلوگیری کنید.

گرم کردن بدن قبل از غواصی: انجام تمرینات گرم‌کننده قبل از غواصی می‌تواند به کاهش احتمال بروز حملات آسم کمک کند. تمرینات تنفسی و کششی مناسب می‌توانند به بهبود عملکرد ریه‌ها و کاهش استرس کمک کنند.

شناخت علائم هشداردهنده: شناخت و آگاهی از علائم هشداردهنده حملات آسم بسیار مهم است. در صورت بروز هرگونه علائم مشکوک مانند تنگی نفس، سرفه یا سوزش سینه، بلافاصله غواصی را متوقف کنید و به سطح آب بیایید.

تنفس صحیح زیر آب: تکنیک‌های صحیح تنفس زیر آب را یاد بگیرید. تنفس آرام و عمیق می‌تواند به کاهش استرس و جلوگیری از بروز حملات آسم کمک کند. مربیان غواصی می‌توانند به شما در این زمینه کمک کنند.

آب و هوای مناسب: از غواصی در شرایط آب و هوایی نامساعد مانند هوای سرد یا آلوده خودداری کنید. این شرایط می‌توانند آسم شما را تشدید کنند. همواره شرایط آب و هوایی را بررسی کنید و در صورت نامساعد بودن، برنامه غواصی را تغییر دهید.

همراه داشتن تجهیزات اضطراری: همیشه تجهیزات اضطراری مانند اسپری‌های ضدآسم و داروهای مورد نیاز خود را به همراه داشته باشید. همچنین، همراه داشتن یک دوست یا مربی غواصی که با شرایط شما آشنا باشد، می‌تواند در مواقع اضطراری بسیار کمک‌کننده باشد.

توصیه‌های نهایی برای آموزش غواصی با داشتن آسم

غواصی با داشتن آسم ممکن است چالش‌هایی داشته باشد، اما با رعایت نکات ایمنی و مدیریت صحیح این بیماری، می‌توانید از این فعالیت لذت ببرید. همواره به توصیه‌های پزشک و مربیان غواصی خود گوش دهید و اقدامات پیشگیرانه را به خوبی انجام دهید. با انجام این کارها، می‌توانید تجربه‌ای امن و هیجان‌انگیز از غواصی داشته باشید.

آموزش غواصی برای افراد مبتلا به آسم نیازمند توجه ویژه‌ای به نکات ایمنی و مدیریت صحیح بیماری است. با مشورت با پزشک، انتخاب مدرسه غواصی معتبر، مدیریت داروها و رعایت تکنیک‌های صحیح تنفس، می‌توانید از تجربه غواصی لذت ببرید. همواره به یاد داشته باشید که ایمنی در اولویت قرار دارد و با رعایت نکات فوق، می‌توانید تجربه‌ای بی‌نظیر و ایمن از غواصی داشته باشید.